내가 한 운동
20.09.18의 운동 기록
막또
2020. 9. 19. 23:22
* 기록 : Rx'd 19:58
* 힘 듦 : ■■□□□
* 난 이 도 : ■□□□□
* 필 요 근 력 : ■□□□□
* 필요 지구력 : ■■■■□
For time of
빨리하기
21-18-15-12-9
Burpee over the bar
버피하고 바 넘기
Sumo dead high pull 95/65
남 43kg/여 29kg 스모데드하이풀
300m Row
300미터 로잉 머신
* 나의 와드 총 운동량
버피 75개
43kg 스모데드하이풀 75개
로잉 머신 1500m
*와드 후 근력 운동
밴드 풀업
10-10-10-10-10
바 딥스
12-12-12-12-12
다리 올리고 푸시업
12-12-12-12-15
운동 기록에 관한 자세한 이야기는
네이버 블로그에 있습니다.