내가 한 운동
20.10.21의 운동 기록
막또
2020. 10. 26. 00:52
* 기록 : Rx'd 4:00 / 2등
* 힘 듦 : ■□□□□
* 난 이 도 : ■□□□□
* 필 요 근 력 : ■■□□□
* 필요 지구력 : ■□□□□
Time cap 8min
시간제한 8분
For time of
빨리하기
100 DB G2OH (15/10kg)
남 15kg/여 10kg
덤벨 땅부터 머리 위까지 들기 100개
Every min 4 Burpee to plate(16cm)
매 분마다 버피 하고
16cm 플레이트 올라가기 4개
*나의 와드 총 운동량
버피 16개
15kg 덤벨 스내치 100개
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