내가 한 운동
20.10.26의 운동 기록
막또
2020. 10. 27. 00:15
* 기록 : Rx'd 441개 / 3등
* 힘 듦 : ■□□□□
* 난 이 도 : ■□□□□
* 필 요 근 력 : ■□□□□
* 필요 지구력 : ■■□□□
TABATA(20-10 : 8R)
타바타 (20초 운동,10초 휴식 : 8라운드)
Ring Push up
링잡고 팔굽혀 펴기
Rest 1min
1분 휴식
Pull up
턱걸이
Rest 1min
1분 휴식
Sit up
윗몸일으키기
Rest 1min
1분 휴식
Double under
이단 뛰기
* 나의 와드 총 운동량
링푸시업 60개
턱걸이 45개
윗몸일으키기 80개
이단 뛰기 256개
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