내가 한 운동
20.11.21의 운동 기록
막또
2020. 11. 29. 20:12
* 기록 : Rx'd 6R+69 / 1등
* 힘 듦 : ■■■□□
* 동작 난이도 : ■■□□□
* 필 요 근 력 : ■□□□□
* 필요 지구력 : ■■■■■
For time of (time cap 30min)
빨리하기 (제한 시간 30분)
Team of 2(I go, you go)
둘이서 한 팀(나 하고, 너 하고)
10 Round
10 라운드
10 Deadlift 135/95lb
남 61kg/여 43kg 데드리프트 10개
10 WBS 20/14lb
남 9kg/여 6kg 월볼샷 10개
10 Toes to bar
토투바 10개
10 Burpee
버피 10개
*총 운동량
61kg 데드리프트 70개
9kg 월볼샷 70개
토투바 70개
버피 70개