딥스1 가슴 운동에 빼먹을 수 없는 '딥스' 내가 운동을 안 하던 시절에 아빠가 내 가슴둘레를 물어보셨다. 나의 빈약한 가슴둘레를 들으시곤 평행봉을 하라고 말씀해주셨다. 젊은 시절의 아빠는 평행봉만으로 가슴 근육을 만드셨다고 하셨다. 그때 아빠가 평행봉으로 하신 운동이 아마 딥스일 것 같다. 내가 딥스를 처음 접한 건 역시 군대다. 군대에 있는 평행봉으로 가장 쉽게 할 수 있는 운동이 딥스이기 때문에 한 번 해봤었다. 한 개도 못했다. 군인 시절에도 그렇고 지금도 그렇고 딥스 10개가 턱걸이 10개보다는 쉽지만 결코 얕봐선 안된다. 어려운 운동이다. 헬린이는 딥스 조심하자 딥스는 가슴, 어깨, 삼두가 쓰이는 운동이다. 아랫 가슴을 발달시키기 위해 딥스를 하시는 분이 많지만 생각보다 윗 가슴도 많이 쓰인다고 한다. 남자라면 푸시업을 어떻게든 한 번쯤.. 2020. 8. 28. 이전 1 다음
