머슬업1 20.10.06의 운동기록 * 기록 : Rx'd 23:10 / 1등 * 힘 듦 : ■■■■■ * 난 이 도 : ■■■■■ * 필 요 근 력 : ■■■□□ * 필요 지구력 : ■■■■□ For time of 빨리하기 5Round 5라운드 15 Shoulder to over head 115/75lb 남 52kg/여 34kg 어깨부터 머리까지 바벨 들기 15개 10 Bar facing burpee 바벨 바라보고 버피하고 넘기 10개 5 Bar Muscle up 바 머슬업 5개 *나의 와드 총 운동량 52kg 푸시 저크 75개 바벨 넘는 버피 50개 바 머슬업 25개 운동 기록에 관한 자세한 이야기는 네이버 블로그에 있습니다. https://blog.naver.com/st_blue 2020. 10. 7. 이전 1 다음
