풀업1 내가 뽑은 최고의 상체 운동 '턱걸이' 내가 운동 시작하기 전에 운동하는 사람들의근육 중에 가장 멋져 보이는 근육이등 근육이었다. 옷을 입어도 감출 수 없는넓은 등판... 그것을 얻고 싶었다. 인터넷에 등 운동을 검색해서 많은정보들을 취합해보면 역시 턱걸이가최고의 등 운동이라고 나왔기 때문에턱걸이를 시도해봤다. 처음에는 하나~도 할 수가 없었다.턱걸이는 정말 어려운 운동이다.특히 나 처럼 체중이 많이 나가는사람에게는 더욱 어려웠다. (그 당시 체중 85kg) 남자들은 어깨가 넓어지고 싶다는욕망이 강하다. 예전에는 그런 분들이어깨 운동을 했지만 이제는 많이정보가 퍼져서 어깨 넓어지고 싶다고어깨 운동하는 사람은 많이 사라졌을 것 같다. 어깨가 넓어지려면 등 운동을 해야 하고등 운동의 최고봉인 턱걸이를 해야 한다.1개 하기도 힘든 턱걸이... 어떻.. 2020. 8. 26. 이전 1 다음
