OnlineBoxArena1 20.10.21의 운동 기록 * 기록 : Rx'd 4:00 / 2등 * 힘 듦 : ■□□□□ * 난 이 도 : ■□□□□ * 필 요 근 력 : ■■□□□ * 필요 지구력 : ■□□□□ Time cap 8min 시간제한 8분 For time of 빨리하기 100 DB G2OH (15/10kg) 남 15kg/여 10kg 덤벨 땅부터 머리 위까지 들기 100개 Every min 4 Burpee to plate(16cm) 매 분마다 버피 하고 16cm 플레이트 올라가기 4개 *나의 와드 총 운동량 버피 16개 15kg 덤벨 스내치 100개 운동 기록에 관한 자세한 이야기는 네이버 블로그에 있습니다. https://blog.naver.com/st_blue 2020. 10. 26. 이전 1 다음
