내가 만든 요리1 다이어트 할 때도 먹을 수 있는 엄청 쉬운 바질파스타 만들기! 파스타는 살찌는 음식?? 라면은 정제된 밀가루로 튀긴 면이라 다이어트할 때는 꼭 피해야 하는 음식이죠. 저는 면 요리를 좋아해서 다이어트할 때 라면과 같은 면을 참는 것이 괴로운데요. 의외로 파스타가 다이어트 음식이라는 것 알고 계셨나요? 저는 최근에 알게 됐어요. 파스타에 쓰이는 면은 듀럼밀로 만든다고 해요. 일반 밀이 백미라면 듀럼밀은 현미라고 보면 돼요 그만큼 정제되지 않은 탄수화물이라 소화와 흡수가 느리고 칼로리도 낮고 단백질도 많다고 하네요. 고로 흰쌀밥 먹을 바에 듀럼밀 파스타 먹는 게 다이어트에 더 좋다는 거죠. 거의 고구마 먹는 효과입니다. 라면만큼 쉬운 바질 파스타 만들기 듀럼밀이 살이 별로 안 찌더라도 크림소스에 비벼먹으면 살이 찌겠죠? 그래서 오늘은 바질 페스토로 파스타를 만들어볼게요.. 2020. 9. 15. 이전 1 다음
