슈퍼 세트 1
친업
8-8-8-8-8
바 딥스
10-10-10-10-10
슈퍼 세트 2
링 로우
10-10-10-10-10
높이 올린 물구나무 푸시업
5-4-4-3-3
슈퍼 세트 3
15kg 덤벨 컬
7-7-7-7-7
5-5-5
24In 박스 파이크 푸시업
6-6-6-6-6
15kg 덤벨 프레스
8-8-8
운동 기록에 관한 자세한 이야기는
네이버 블로그에 있습니다.
https://blog.naver.com/st_blue
'내가 한 운동' 카테고리의 다른 글
| 20.10.06의 운동기록 (0) | 2020.10.07 |
|---|---|
| 20.10.05의 운동 기록 (0) | 2020.10.06 |
| 20.09.30/20.10.01의 운동 기록 (0) | 2020.10.01 |
| 20.09.29의 운동 기록 (0) | 2020.09.30 |
| 20.09.28의 운동 기록 (0) | 2020.09.28 |
댓글