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내가 한 운동

20.10.06의 운동기록

by 막또 2020. 10. 7.

* 기록 : Rx'd 23:10 / 1등

* 힘        듦 : ■■■■■

* 난   이   도 : ■■■■■

* 필 요 근 력 : ■■■□□

* 필요 지구력 : ■■■■□

For time of

빨리하기

5Round

5라운드

15 Shoulder to over head 115/75lb

남 52kg/여 34kg 어깨부터 머리까지 바벨 들기 15개

10 Bar facing burpee

바벨 바라보고 버피하고 넘기 10개

5 Bar Muscle up

바 머슬업 5개

*나의 와드 총 운동량

52kg 푸시 저크 75개

바벨 넘는 버피 50개

바 머슬업 25개

 

 

 

운동 기록에 관한 자세한 이야기는

네이버 블로그에 있습니다. 

 

https://blog.naver.com/st_blue

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