* 기록 : Rx'd 13:39 / 2등
* 힘 듦 : ■■■■■
* 동작 난이도 : ■■■□□
* 필 요 근 력 : ■■■■□
* 필요 지구력 : ■■■■□
For time of
빨리하기
3Round
3라운드
50 Double under
이단 뛰기 50개
15 Thruster 135/95lb
남 61kg/여 43kg 쓰러스터 15개
12 Bar facing burpee
버피하고 바벨 넘기 12개
*나의 와드 총 운동량
이단 뛰기 150개
61kg 쓰러스터 45개
버피 36개
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