본문 바로가기
내가 한 운동

20.11.18의 운동 기록

by 막또 2020. 11. 29.

* 기록 : Rx'd Do Not Finished (5:00) / 순위 밖

* 힘          듦 : ■□□□□

* 동작 난이도 : □□□□□

* 필 요  근 력 : ■■■□□

* 필요 지구력 : ■■■■■

Hero Wod

영웅 와드

Coffland (Time cap 30min)

코프랜드( 제한 시간 30분)

6min Pull up bar Hang

6분 동안 철봉에 매달리기

every break Complete

매달리다가 떨어졌을 때

800m Run

800m 달리기

30 Push up

푸시업 30개

* 총 운동량

1:40+1:00+1:10+1:10 = 매달리기 5분

2400m 달리기

푸시업 90개

 

 

운동 기록에 관한 자세한 이야기는
네이버 블로그에 있습니다. 

 

 

blog.naver.com/st_blue

'내가 한 운동' 카테고리의 다른 글

20.11.20의 운동 기록  (0) 2020.11.29
20.11.19의 운동기록  (0) 2020.11.29
20.11.17의 운동 기록  (0) 2020.11.18
20.11.16의 운동 기록  (0) 2020.11.16
20.11.14의 운동 기록  (0) 2020.11.16

댓글