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내가 한 운동

20.11.28의 운동 기록

by 막또 2020. 11. 29.

* 기록 : Rx'd 13:15 / 순위 밖

* 힘         듦 : ■□□□□

* 동작 난이도 : ■□□□□

* 필 요  근 력 : ■□□□□

* 필요 지구력 : ■■■□□

SpeedSter

스피드스터

1000m Row

로잉 머신 1000m

200 Double under

이단 뛰기 200개

50 Thruster 45/35

남 20kg/여 16kg 쓰러스터 50개

* 총 운동량

로잉 머신 1000m

이단 뛰기 200개

20kg 쓰러스터 50개

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